Natación, ¿cuáles son sus beneficios?

14 Abr Natación, ¿cuáles son sus beneficios?

La natación, contrariamente al pensamiento de algunas personas, puede realizarse de numerosas maneras distintas además de acomodarse a las necesidades particulares de cada individuo.

Existen, actualmente, diversas actividades dirigidas por profesionales distintos a los tradicionales cursos de aprendizaje, lo cual respalda lo antes mencionado. Vemos cursos para mujeres embarazadas, personas mayores, bebés, entre otros más.

Según un estudio de la Universidad de Harvard asegura que la natación es uno de los mejores ejercicios para ponerse en forma. Algunos de los beneficios de la natación son los siguientes:

• Estimula la circulación de la sangre.
• Contribuye con una sorprendente firmeza cardiopulmonar.
• Reduce el peligro de contraer enfermedades cardiovasculares.
• Contribuye a mantener una presión arterial firme.
• Desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo.
• Prospera la postura del cuerpo.
• Aplaca tensiones.
• Fortifica los tejidos de las articulaciones evitando probables lesiones.
• Crea estados de ánimo positivos.
• Ayuda al crecimiento y el progreso físico-psíquico.
• Prospera el desarrollo psicomotor.